Achueh體育大寶藏: 鉛球比賽規則 - yam天空部落

4. 推球姿勢 4.1 使身軀幹形成扭緊狀態。 4.2 保持正確的姿勢 。 4.3 左臂位於體前。 5. 推球 5.1 將右腿爆發的蹬力有效地傳遞給鉛球 5.2 固定左腿以加大右腿的蹬力。 5.3 握好球的重心，以最合理的角度推出。 6. 跟進動作和維持平衡

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